Самомассаж ушей (тонизирующий)

Самомассаж ушей (тонизирующий) – быстрый способ прийти в себя.

Он поможет проснуться, снять стресс и укрепить свое здоровье, повысить работоспособность и поможет контролировать себя.

На ушной раковине расположены около 170 биологически активных точек, через
которые она рефлекторно (т.е. через нервы) связаны с органами и частями тела.

  • Точки ног, таза, находятся вверху,
  • точки внутренних органов — посередине,
  • точки шеи, головы — возле мочек.

👉Начнём:

Возьмите свои мочки подушечками указательного и большого пальцев,
как лист бумаги и массируйте их спиралевидными движениями, сжимая хрящ
со средней силой.

Если точка, с которой вы начинаете самомассаж, не болит, не останавливайтесь на ней, а плавно, не отрывая пальцев, идите по краю ушной раковины к ее противоположному полюсу.

Таким образом можно пройтись
от одного полюса к другому 2-3 раза.

Закончить массаж можно, обхватив всеми пальцами обеих рук ушные раковины за края и
описав ими в воздухе круги. Как вращать — по часовой стрелке или против — не имеет значения.

Вся процедура тонизирующего самомассажа должна занимать не больше 3-х минут.

☝️Этой процедура очень полезно начинать день и так можно поддержать себя во время рабочего дня.

Обновлено: 02.10.2020 — 11:03

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *