Самомассаж головы

Самомассаж головы помогает избавиться человеку от многих проблем: от выпадающих волос, перхоти, головных болей, нарушения деятельности сальных желез.

Он также поможет отдохнуть и расслабится, ведь это так важно для каждого из нас.
Также луковицы лучше реагируют именно на массаж, а не на втирание наружных средств в кожу головы.

🙆Самомассаж головы очень полезен для нас, так как приводит в тонус весь организм.
Поэтому, старайтесь делать его регулярно, если есть возможность и нет таких противопоказаний как: кожные заболевания; обильное выпадение волос; гипертония; заболевания нервной системы.

Проводить такую процедуру удобнее перед зеркалом.

👉Предлагаем вам комплекс на 10-минут:

  1. Разглаживание области висков и лба. Можно задействовать пальцы или ладони, аккуратно поглаживать кожу (разогрев).
  2. Разглаживание волосяного покрова. После массирования лба и висков нужно плавно передвигаться на область головы. Сначала необходимо двигаться от лба к затылку, а затем от темени к ушам и вискам.
  3. Массаж поверхности головы. После поглаживания необходимо подушечками пальцев массировать кожу, двигаясь по направлению роста волос. Можно применять массирование по спирали.
  4. Разглаживание волосяного покрова ладонью.
    5 .Сдавливание головы. Необходимо ладонями обхватить голову, как будто зажать в тиски, и немного сжать, как при проверке арбуза.
  5. Снова повторить разглаживание.
  6. Постукивание. Подушечками пальцев легонько постучать по поверхности всей головы.
  7. Снова помассировать кожу в направлении роста волос.
  8. Натяжение. Аккуратно взять себя за волосы рукой, возле корней и натянуть кожу головы от лба к затылку. Затем в обратном направлении. После проделать то же самое с боковой частью обеими руками.
  9. Повторить разглаживание.
  10. Пощипывание. Аккуратно, без сильного воздействия подушечками пальцев попробовать пощипать кожу.
  11. Заканчивают массаж головы «пальцевым душем».

Для самомассажа также можно использовать гребешок.

☝️И помним — тело это самое важное, что у нас есть.

Обновлено: 02.10.2020 — 10:27

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *